COVID: Desconfinamento | Recomendações para pais e professores

Entramos numa fase de desconfinamento gradual e progressivo.
Durante os próximos meses, podemos ganhar um novo sentido de “normalidade”, mas para isso será necessário mudar o nosso comportamento e manter alguns hábitos que adquirimos recentemente.

Para facilitar a adaptação a esta nova fase e promover o bem--estar e a saúde psicológica, a Ordem dos Psicólogos Portugueses elaborou um documento com um conjunto de recomendações para todos os cidadãos, nomeadamente, pais e professores.

Para aceder:
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/covid_19_desconfinamento_pais.pdf

COVID - Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?

Estar em isolamento e as alterações que daí decorrem têm um impacto significativo na nossa rotina diária e na nossa relação com os outros. São desafiantes para todos. E porque somos todos diferentes, cada um tem a sua forma de gerir a situação e de reagir. Contudo, nesta situação, é comum e expectável que nos possamos sentir frustrados, com medo, ansiosos, mais irritáveis ou zangados e, por isso, menos tolerantes e com menos paciência para quem nos está mais próximo: a nossa família (ou aqueles com quem partilhamos o mesmo espaço físico). É natural que surjam alguns conflitos.

Como lidar com os conflitos?

Neste guia, elaborado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, pode encontrar algumas orientações para aprender a evitar e a resolver conflitos. Para aceder:
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/covid_19_conflitos_isolamento.pdf

QUANDO TUDO ISTO TERMINAR?

NÃO É A MESMA COISA...

ESTA SITUAÇÃO É TEMPORÁRIA!

FAZ PARTE!

COVID - Kit sobrevivência para pais

Estar isolado, em família, com crianças e/ou adolescentes é um desafio exigente. É normal que os Pais/Cuidadores se sintam ansiosos, preocupados e um pouco perdidos, sem mapa ou GPS para gerir esta situação. Para sobreviver vão precisar de se adaptar e encontrar, com flexibilidade, novas estratégias para organizar o dia-a-dia.

Neste Kit de sobrevivência para pais (organizado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses) podem encontrar algumas orientações para organizar o dia-a-dia e promover uma melhor adaptação à situação que vivemos: https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/covid_19_familias_isolamento.pdf